Здоровый человек, какой он?
Ученые подсчитали, что только 4,3% населения земного шара считается абсолютно здоровыми. От чего же зависит здоровье?
Состояние здоровья человека — совокупность многих факторов:
— наследственность -
— внешняя среда — 17–20%,
— развитие системы здравоохранения — 8–11%,
— образ жизни — 49–53%.
Более 50% населения Земли страдают от болезней
Мы рекомендуем вести здоровый образ жизни, который предусматривает:
— правильное питание, борьбу с избыточным весом;
— отказ от вредных привычек — курения, злоупотребления алкоголем, употребление наркотических и психоактивных веществ;
— занятия спортом и двигательную активность;
— здоровый сон;
— психическую и эмоциональную устойчивость.
Кроме того, для отслеживания своего уровня здоровья, необходимо периодически проходить обследования.
Показатели здорового человека:
— Уровень артериального давления менее 140/90 мм.рт.ст.
— Общий холестерин — 5 ммоль/л.
— Глюкоза крови — 5.6 ммоль/л.
— Оптимальный индекс массы тела — 20–25 кг/м2
Если вы заметили ухудшение состояния, обратитесь к терапевту!
Записаться на консультацию можно по телефону:
