Пять причин пить воду зимой
Можно подумать, что зимой приём воды можно заменить на горячий чай, кофе, какао. Летней жажды уже нет — наоборот, хочется согреться. Но, оказывается, в холодное время года обыкновенной чистой воды нужно употреблять не меньше, а лучше больше, чем летом! Разбираемся с причинами.
-При недостатке влаги кожа становится сухой и шершавой, раньше появляются первые морщины. Поэтому большинство косметологических процедур направлено на увлажнение кожи. А прием воды является одним из способов, причём самым простым и доступным для поддержания водного баланса организма (соответственно и питания кожи вне времени года). Поэтому, даже если вы испытываете жажду меньше, чем летом, регулярно делайте глоток воды.
-То же касается волос и ногтей. При недостатке влаги ногти становятся ломкими, а волосы тусклыми, безжизненными. Простых средств по уходу недостаточно. Соблюдение питьевого режима очень важно для поддержания здоровья волос и ногтей. Также хорошо, если средства по уходу будут содержать витамины, А и D.
-Детокс круглогодично. Ничто не очищает организм изнутри лучше, чем чистая вода. Она вымывает вредные токсины, шлаки, примеси на клеточном уровне. Кроме этого, она улучшает метаболизм, а это крепкий иммунитет, хорошее самочувствие, чистая свежая кожа. Поэтому с наступлением холодов не прекращайте начинать утро со стакана чистой воды.
-Вода для красивой фигуры. Зимой кажется, что хочется больше есть. Можно попасться в эту ловушку и постоянно перекусывать. Но, на самом деле, под чувством голода может скрываться жажда. Поэтому приём пищи лучше начать с воды.
Вода делает кожу эластичной, и при похудении кожа быстрее подтягивается, не образуя складок и растяжек.
А ещё достаточное потребление воды избавляет от отёков. Разжиженная кровь и лимфа лучше циркулируют в организме, не образуя застои.
-Вода поднимает настроение. Замечали, когда испытываете жажду, появляется раздражительность, усталость, мыслительная деятельность затормаживается? Старайтесь не доводить организм до обезвоживания и всегда имейте под рукой бутылку воды.
Сколько литров воды вы пьете ежедневно?
Записаться на консультацию врача можно по телефону: