Поговорим о йоде
Врач эндокринолог Ольга Геннадьевна Вострикова рассказала о важности йода в нашем организме.
В первую очередь, йод — универсальный микроэлемент, необходимый для нормальной работы щитовидной железы. В том числе, он стимулирует рост и развитие организма, регулирует рост тканей, контролирует углеводный и жировой обмен, терморегуляцию тела.
Практически вся территория нашей страны находится в зоне йодного дефицита. Йод не синтезируется в организме, и мы должны его получать с пищей. Основными источниками являются морские продукты, морские водоросли, морская рыба.
Наиболее доступный способ борьбы с дефицитом йода — это йодированная соль. Чтобы получить суточную норму йода, необходимо употребить 5 гр соли. При этом морская соль также должна быть йодирована. Соль должна храниться в герметичной светонепроницаемой упаковке, после вскрытия не более 1 месяца.
К препаратам йода относят:
— неорганические соли йода (калия йодид, йодомарин) обладает высокой усвояемостью, более 95%;
— органические соли йода (бурые водоросли, KELP). Качественный и количественный состав келп зависит от вида и место обитания бурых водорослей, при этом может содержать помимо йода, другие микроэлементы. Лучше отдавать предпочтение сертифицированным препаратам.
Несмотря на то, что мы проживаем на территории, дефицитной по содержанию йода, препараты, содержащие йод, должны назначаться врачом после обследования.
Квалифицированные консультации в нашей клинике ведут врачи эндокринологи:
— Верещак Светлана Николаевна;
— Чернова Лилия Викторовна;
— Вострикова Ольга Геннадьевна.
Записаться можно по телефону:
