Осенние болезни
Сама по себе прохладная погода не всегда является причиной увеличения сопливых и кашляющих людей в это время года. Простуду и грипп вызывают вирусы, а не холод.
Снижение температуры позволяет вирусам лучше сохраняться. Мы больше проводим времени в помещении с другими людьми, закрываем окна, чтобы согреться, перестаем проветривать помещения, и концентрация вирусов повышается. Солнечных дней становится меньше, как витамина Д и мелатонина. Это ставит под угрозу нашу иммунную систему, что, в свою очередь, снижает способность с ними бороться.
Мы собрали 5 наиболее распространенных болезней, которые достигают пика осенью, описали симптомы и рассказали, как их можно предотвратить.
💥Простуда
Её могут вызвать несколько сотен различных вирусов, но чаще всего — риновирус.
❗Симптомы: насморк или заложенный нос, больное горло, чихание, кашель, головная боль или ломота в теле, легкая усталость.
❤Советы по профилактике.
— Чаще мойте руки в течение дня, особенно после посещения туалета и перед едой.
— Возьмите под контроль уровень стресса, питайтесь разнообразно и наладьте режим сна.
— Прикрывайте нос и рот, когда чихаете или кашляете.
— Избегайте мест скопления людей.
— Чаще проветривайте.
💥Грипп
Возбудитель — вирусы гриппа A, B и C (наиболее распространены типы A и B).
Активные штаммы вируса гриппа (подвиды, например, у гриппа, А есть такой штамм H1N1) меняются из года в год.
❗Симптомы: сухой, отрывистый кашель, от умеренной до высокой температура (не у всех), озноб, сильные боли в мышцах, горле и голове, заложенный нос и насморк, сильная усталость, которая может длиться до двух недель, тошнота, рвота и диарея.
❤Советы по профилактике: аналогично простуде.
💥Аллергия
Споры амброзии и плесени — самые частые триггеры осенней аллергии. Пылевые клещи активизируются, когда впервые включается отопление. Редко, но встречается холодовая крапивница — аллергия на холод.
❗Симптомы: слезящиеся и зудящие глаза, насморк, зуд и заложенность носа, чихание, потеря обоняния, головные боли, боль в горле, заложенность и зуд в ушах, усталость.
❤Советы по профилактике:
— Держите окна закрытыми.
— Чаще делайте влажную уборку.
— Принимайте душ после нахождения на улице.
— В случае с аллергией на холод, максимально закрывайте участки тела.
💥Острые инфекции уха.
Могут быть вызваны вирусами, бактериями или следствием других заболеваний, таких как аллергия, простуда и грипп. Чаще встречаются у детей.
❗Симптомы: боль, шум в ушах, потеря слуха, болезненность при касании, ощущение давления, напряжения внутри уха, гной, головокружение, тошнота, температура.
❤Советы по профилактике:
— Не пользуйтесь ватными палочками.
— Трогайте уши только чистыми руками, не вставляйте в них ничего инородного.
💥Бронхит
Это воспаление бронхов, по которым воздух попадает в легкие. Обычно вызван вирусом. Часто является осложнением простуды или гриппа.
❗Симптомы: тяжесть и заложенность в груди, хрипы, сбивчивое дыхание, ломота в теле, кашель со слизью, озноб, температура
❤Советы по профилактике:
— Бросьте курить.
— Соблюдайте гигиену.
— Не переносите простуду или грипп на ногах, лучше лечитесь на больничном.
Если вы заметили у себя одни из этих симптомов — обратитесь к врачу!
Записаться на консультацию можно по телефону:
https://avicenna72.ru/
