Какой спорт может навредить и когда ребенка лучше всего отдавать в спортивную секцию?

Возраст ребенка до шести лет является относительным противопоказанием для занятий профессиональным спортом. Потому что дети дошкольного возраста хуже адаптируются к большим физическим нагрузкам, у них более учащенное сердцебиение, чем у детей старшего возраста. Поэтому в спортивные секции ребенка следует отдавать с 7–8 лет, когда сердце может адекватнее реагировать на физическую нагрузку. Профессионально заниматься спортом независимо от возраста не рекомендуется детям с врожденными и приобретенными пороками сердца, с пролапсами клапанов 2 и 3 степени, с нарушением ритма сердца и детям, имеющим хронические соматические заболевания, очаги хронической инфекции (хронический тонзиллит, аденоидит, синуситы).

Плохо влияют на сердечно-сосудистую систему: тяжелая атлетика, приседания со штангой, силовые виды спорта.

Пользу принесет плавание, ходьба, езда на велосипеде, туризм, теннис, аэробика, танцы, йога, лыжи и коньки.

Обратиться к кардиологу необходимо при появлении у ребенка таких симптомов, как одышка в покое или после физической нагрузки, учащённое сердцебиение, боли в сердце, слабость, повышенная утомляемость, головокружения, обмороки.

Чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистого заболевания необходимо вести здоровый образ жизни, сбалансировано питаться, а также соблюдать режим дня и сна (8–10 часов в сутки). Помните, что у ребенка должна быть регулярная физическая активность, но при этом стоит избегать чрезмерных нагрузок. Родителям нужно ограничивать просмотр детьми телевизора, компьютера, телефона.

Следите за здоровьем!

Записаться на консультацию к врачу кардиологу Анваровой Эльвире Финнасовне можно по телефону:
+7 (3452) 59-39-57 или через систему онлайн-записи на сайте: