Как справиться с весенним обострением без проблем с кишечником?
Всем известно, что весна и осень — весьма нервные
периоды для нашего организма.
Осенью организм начинает «хандрить». Весной
Давайте поговорим о том, как подготовить систему ЖКТ и весь организм к смене
сезона.
В первую очередь, старайтесь не нервничать: чем меньше стресса — тем меньше воздействия на кишечник.
Рекомендуем восполнять недостаток веществ после зимней
спячки. Постройте свой рацион питания таким образом, чтобы в течение суток было
достаточное КБЖУ. Ни в коем случае не следует уходить в резкий дефицит или же профицит калорий.
Старайтесь включать витаминные комплексы. Это благоприятно
скажется не только на ЖКТ, но также на коже / ногтях / волосах, нервной / мышечной системах.
Рекомендуется умеренная физическая нагрузка, минимум по 30–60
минут ходьбы в день. Это способствует улучшению состояния вашего здоровья и кишечника.
Будьте здоровы с нашим медцентром «Авиценна».
Записаться на консультацию можно по телефону:
