Беспокоят отеки?
Если утром лицо раздуло и вы не узнали себя в зеркале, ноги не влезли в туфли — это отёк. При нем организм накапливает жидкость в мышцах, жировой ткани, органах.
Поговорим сегодня о безобидных причинах отёков.
▪Сон.
Когда вы спите, 7–9 часов не ходите в туалет, жидкость равномерно задерживается в тканях. Утром, когда вы двигаетесь, мышцы выталкивают эту жидкость в кровоток. Затем почки её отфильтровывают и выводят с мочой.
В норме, утренний отек должен пройти через 30–40 минут после пробуждения.
▪Еда.
Соленые и сладкие перекусы на ночь. Натрий и глюкоза притягивают к себе воду, она задерживается в организме. Ещё они вызывают жажду, и мы пьём много воды, (поэтому на утро отекаем).
▪Алкоголь.
Он притягивает к себе молекулы воды. Связка алкоголь+вода быстро проникает в кровоток и разносится им по мышцам, органам. Вы отекаете. При этом алкоголь является мочегонным, заставляет почки выводить больше мочи. Появляется жажда, вы пьете больше воды, почки не справляются с лишним, отек усиливается.
▪Менструация.
В первый день цикла уровень гормонов эстроген и прогестерон падает.
Когда бить тревогу?
Вы снизили количество соли и сахара в питании, убрали алкоголь, но отеки остались.
Если вы заметили у себя отеки, которые долго не проходят, сходите к терапевту.
▪В МЦ «Авиценна» ведут прием
— Анварова Эльвира Финнасовна;
— Сайидова Угланага Магамедовна;
— Яхина Елена Аухатовна.
Записаться на консультацию можно по телефону:
