5 продуктов для красивого тела
Как только мы решаем привести себя в форму, наш рацион сразу кардинально меняется.
Сегодня расскажем о 5 продуктах, которые должны с вами остаться, ведь они способствуют уменьшению отечности, ускорению метаболизма и более активному сжиганию жира.
Креветки
Креветки могут прийти на замену свинины или говядины. В них содержится йод, который активизирует работу щитовидной железы и ускоренный метаболизм. Йода в креветках в 100 раз больше, чем в говядине. Кроме того, 100 грамм креветок — это всего лишь 97 кКал, но целых 22 грамма белка. ⠀
Креветки можно подавать как самостоятельное блюдо (не забудьте сбрызнуть лимонным соком для яркости вкуса) или добавлять в салаты.
Лосось
Да, да, лосось — это жирный продукт. Но разве жир — это антоним ЗОЖа?
Лосось содержит полезные жиры
Творог
Творог — это не только завтрак, обед и ужин для качков. Это продукт с максимальным содержанием белка и
Сельдерей
Сельдерей — единственный продукт, жуя который вы сжигаете больше калорий, чем от него получаете. Магия вне Хогвартса! Он хорош и в свежем виде, и в составе
Огурцы
Классика жанра. Но именно об огурцах мы часто забываем, а ведь они дают телу необходимую влагу и микроэлементы, способствуют правильной работе мышц во время тренировки и помогают очистить кожу за счет того, что выводят из организма шлаки. Они могут стать как и простым перекусам (наряду с сельдереем или морковью), так и дополнить любой белковый прием пищи.
Но при похудении обязательно проконсультируйтесь у диетолога.
В нашем медцентре прием ведут:
— Вострикова Ольга Геннадьевна;
— Чернова Лилия Викторовна.
Записаться на консультацию врача можно по телефону: