Передозировка витаминами
Когда витамины подбирают самостоятельно, по советам друзей или отзывам в интернете, есть вероятность, что вреда получится больше, чем пользы.
Чем грозит передозировка?
1. Витамин Д — вероятно, самый «популярный» витамин последних лет. Действительно, его дефицит в России — частое явление. Однако в больших концентрациях в крови он не безопасен. Хотя передозировки витамина Д достичь сложно, она проявляется характерными симптомами: повышением температуры, чувством жажды, болями в мышцах и суставах. Опасным последствием также может стать гиперкальциемия — повышенное накопление кальция в организме.
2. Витамин, А необходим для зрения, здоровья иммунной системы, молодости кожи. При гипервитаминозе витамина, А наблюдается раздражительность, головные боли, тошнота, выпадение волос, ухудшение зрения — практически полная противоположность того, чего мы ждем от приема витамина А.
3. Витамин Е в больших концентрациях не вызывает специфических симптомов, но препятствует всасыванию других жирорастворимых витаминов: А, Д, К.
4. Железо. Употребление препаратов железа без необходимости приводит к его накоплению в тканях. Сильнее всего страдают печень, сердце, поджелудочная железа. Кожа темнеет, снижается либидо, повышается риск заболеваний сердца и сахарного диабета.
5. Цинк в нормальном количестве нужен для иммунной системы, для производства инсулина, обладает антиоксидантным и противовоспалительным свойством. Парадоксально, но чрезмерная концентрация цинка, наоборот, снижает защитные силы иммунитета. Кроме того, цинк препятствует усвоению кальция, поэтому его бесконтрольный прием грозит хрупкостью костей.
Человеку жизненно необходимы витамины и минералы, но всего должно быть в меру! Чтобы БАДы и витаминные добавки пошли на пользу, контролируйте уровень веществ в крови в динамике и подбирайте препараты, посоветовавшись с врачом.
Записаться на консультацию можно по телефону:
