Что влияет на здоровье почек?
Если сердце — двигатель организма, мозг — центр контроля и управления всеми процессами, печень — главный фильтр, то какую функцию выполняют почки? Почки очищают кровь от вредных примесей, а именно мочевины и мочевой кислоты. Только за сутки этот процесс повторяется около 50 раз! Еще почки:
- удаляют излишки жидкости из организма
- нормализуют водно-солевой баланс
- стабилизируют кровяное давление
- вырабатывают гормоны, витамин D и прочее.
Не удивительно, что без как минимум одной почки организм просто не сможет нормально функционировать. Более того, это самый уязвимый орган, остро реагирующий на любое нарушение в организме.
Наиболее распространенные болезни почек — это:
- Мочекаменная болезнь
- Пиелонефрит
- Почечная недостаточность
- Гидронефроз
Что влияет на здоровье почек?
- Питание.
Да, банально, но это действительно крайне важно. Необходимо питаться сбалансированно, равномерно, дабы избежать чрезмерной нагрузки на почки, следить за весом. А еще следует обратить внимание на количество соли, которое вы потребляете в течение дня. Врачи рекомендую не более чайной ложки в день, включая продукты со скрытым содержанием соли. - Питьевой режим.
Не слушайте тех, кто говорит, что абсолютно всем людям нужно пить больше двух литров воды в день. Да, вода необходима, но каждому в индивидуальном количестве в зависимости от пола, возраста, веса и общего состояния здоровья. Это подскажет врач. Главное, минимизировать в рационе газировку, сладкие соки, кофе и прочие не самые полезные напитки. - Активный образ жизни.
Как минимум зарядка, как максимум регулярные тренировки, опять же подходящие непосредственно вам. Без чрезмерной и вредной нагрузки на организм. - Отказ от вредных привычек.
Простое правило, известное с детства. Нужно лишь брать и делать. А точнее брать и бросать. - Профилактические осмотры.
Хотя бы сдавайте минимум раз в год кровь и мочу, чтобы отслеживать работу почек. А если относитесь к группе риска, регулярно посещайте уролога. - Контролируйте самостоятельно артериальное давление.
Повышенное давление — одна из причин заболеваний почек. Если это случается регулярно, не занимайтесь самолечением, идите к терапевту.
Кто относится к группе риска?
Люди с сахарным диабетом, избыточным весом, старше 50 лет, те, у кого болезни почек часто встречаются в семье, курильщики и, как мы уже сказали, те, кто страдает регулярным повышением артериального давления.
При каких симптомах нужно обязательно обратиться к врачу-урологу:
- затрудненное или непроизвольное мочеиспускание
- неприятные ощущения в процессе мочеиспускания
- отечность лица, ног
- цистит
- частые позывы к мочеиспусканию, особенно ночью
- необъяснимая потеря аппетита
- появление в моче кровяных выделений
- высокая температура и давление
В многопрофильном медицинском центре «Авиценна» работают настоящие профессионалы, врачи-урологи, которые помогут вернуть качество жизни. Стоимость приема начинается от 1500 рублей. Запишитесь по телефону +7 (3452) 59-39-57.
Адрес медицинского центра:
г. Тюмень, улица Монтажников, дом 11, строение 1
Телефон: +7 (3452) 59-39-57