Что будет, если бросить курить
Даже если у вас большой стаж, изменения начнутся меньше чем через полчаса после последней сигареты.
От вас точно станет лучше пахнуть, не нужно будет бегать на улицу из ресторана, а кошелёк заметно потяжелеет. Но главное — ваше здоровье ощутимо улучшится.
Через 20 минут
Пульс снизится. Кровообращение улучшится, руки и ноги станут теплее.
К тому же вы перестанете загрязнять воздух: в лёгких есть какой‑то объём пространства, который не участвует в дыхании, поэтому они очищаются от дыма не мгновенно.
Через 8 часов
Восстановится нормальный уровень кислорода в крови, а концентрация угарного газа упадёт в два раза.
Через 24 часа
Уже через сутки уменьшится вероятность сердечного приступа.
Через 48 часов
Весь угарный газ в крови исчезнет, а лёгкие очистятся от слизи. Вы начнёте лучше чувствовать вкусы и запахи. Рецепторы начнут приспосабливаться к отсутствию никотина.
Через 72 часа
Вам станет легче дышать. Это значит, что бронхи начали расслабляться. Кроме того, будет больше энергии и сил.
Через 1–3 месяца
Сердце будет лучше качать кровь к мышцам, поэтому физические упражнения станут даваться гораздо легче.
Через 3–9 месяцев
Кашель, заложенность носа, свистящее дыхание, одышка и другие проблемы уменьшатся, потому что лёгкие станут работать на 10% лучше. У клеток, покрывающих дыхательные пути, снова отрастут реснички, которые выгоняют слизь и защищают от инфекций.
Энергии будет ещё больше.
На фото врач оториноларинголог (ЛОР), криолог. Стаж 25 лет. Калинина Анна Сергеевна
Записаться на прием: https://avicenna72.ru/
