3 мифа о восстановлении зрения, на которые не надо надеяться
Миф 1. Чтобы восстановить зрение, надо делать упражнения для глаз
«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения.
Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.
Однако без толку надеяться, что упражнения для глаз избавят вас от близорукости, дальнозоркости и астигматизма или хотя бы уменьшат их проявления.
Единственное исключение — недостаточность конвергенции. При этом состоянии глаза
Миф 2. Если всё время носить очки, будешь хуже видеть
Миф происходит от популярной в прежние годы методики неполной коррекции. Раньше офтальмологи считали, что если носить слабые очки и много времени проводить без них, то это поможет тренировать глаза и улучшать зрение.
Поэтому многие боятся менять очки на более сильные, надевают «стёкла» или линзы только в особых случаях, а всё остальное время предпочитают мучительно напрягать глаза, пытаясь таким образом их натренировать. Однако мучиться — бессмысленно и, более того, вредно.
Миф 3. Чтобы укрепить зрение, нужно есть морковь и чернику
Действительно, витамин, А необходим, чтобы поддерживать здоровье глаз. И это правда, что морковь содержит достаточно большое количество
Дело в том, что организму, чтобы глаза оставались здоровыми, требуется не так уж много витамина А. И мы получаем его из множества источников: шпината и другой листовой зелени, оранжевых овощей и фруктов, например тыквы, батата и абрикосов, а также из молочных продуктов, печени, жирной рыбы.
В общем, если человек не голодает, скорее всего, с уровнем витамина, А и так всё в порядке. Пытаться улучшить зрение, добавляя в рацион больше морковки, бессмысленно.
Записаться на консультацию варча офтальмолога Антончик Светланы Леонидовны можно по телефону
